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Tout l'été: cours de YOGA au camping des Herlequins
Venez vous détendre en fin de journée avec un cours de YOGA sur les rives de Saône au niveau du camping des Herlequins à St Jean de Losne. Rendez-vous tout l’été les mardis de 17 à 18h.
Ouvert à tous, sans se changer, sans transpirer ni acrobaties pour 100% de bénéfices pour mettre en vacances votre corps et mental !
Séances spéciales jambes lourdes, soulager le dos, anti-insomnie. A chaque séance, recevez en cadeau une fiche mémo avec les postures pour continuer à pratiquer à la maison !
Bienvenue sur Ma Pause Yoga
Cours de yoga à Saint Jean de Losne
Découvrez les bienfaits du Yoga, une discipline reconnue pour ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Le Yoga est une pratique accessible à tous, qui combine des postures physiques et des exercices de respiration pour améliorer votre souplesse, votre posture, votre concentration et votre bien-être mental. Grâce à une pratique régulière, vous pourrez mieux gérer le stress, retrouver une qualité de sommeil optimale, améliorer votre santé cardiaque et réduire les douleurs chroniques.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Vous pourrez ainsi vous initier à la pratique en toute sérénité, dans un environnement convivial et bienveillant. Retrouvez votre équilibre physique et psychologique.
Rejoignez Ma Pause Yoga à Saint Jean de Losne et bénéficiez de l’expertise de notre enseignante passionnée pour découvrir tous les bienfaits du Yoga, entretenir votre corps tout en vous relaxant et en faisant le vide dans votre esprit.
Venez partagez un moment de détente avec Ma Pause Yoga pour enfants, adultes, femmes enceintes, séniors et participez dès la rentrée de septembre 2024 aux nouveaux cours de Pilates !
Ma Pause Yoga se déplace pour tous vos évènements: qualité de vie au travail, enterrement de vie de jeune fille, baby shower, séances privatisées. Mettez du yoga dans votre quotidien et partagez le entre amis, collègues ou famille.
Pourquoi faire du yoga ?
Le yoga apporte des bienfaits sur 3 plans
- Le plan physique
- Le plan mental, relationnel, émotif
- Le plan spirituel
Les bienfaits du yoga
Le yoga améliore la santé de la tête aux pieds. Il permet d’augmenter la souplesse, de gagner en force et de réduire le stress.
Les séances comprennent des exercices de respiration, méditation et des postures qui étirent et font travailler divers groupes musculaires. Une pratique régulière du yoga améliore tous les organes du corps, a un effet sur la circulation, la digestion ainsi que des effets positifs sur le système immunitaire, respiratoire, nerveux et cardiovasculaire.
Le yoga n’est pas seulement une activité physique mais aussi un mode de vie sain qui se pratique à tout âge
S'adapte à tous
Quelque soit son âge ou sa condition physique, toutes les poses peuvent être adaptées et personnalisées
Muscle et assouplit
Travail complet du corps et des muscles profonds, atttention particulières portées aux articulations
Réduit le stress
Mouvements réalisés en conscience et accompagnés de la respiration qui premettent un lâché prise
Fait circuler l'énergie
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Apaise le mental
pour une meilleure capacité de concentration et pour prendre de la distance avec les pensées parasites
Libère les tensions
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Quel yoga est fait pour moi?
On vous a conseillé de vous mettre au yoga. Vous même, vous êtes décidé à pratiquer. Mais quand vous regardez autour de chez vous, vous voyez vite qu’il n’y en a pas qu’une sorte. Ashtanga ? vinyasa ? hatha ? Et toutes ces rimes en -A vous ont plus évoqué une danse de l’été, qu’aiguillé dans votre choix…
Voici le détail des pratiques pour vous éclairer.
Des cours adaptés à vos besoins
Cours de yoga à Saint Jean de Losne
Yoga adulte
Enchaînement de mouvements au rythme de la respiration de manière à développer les muscles profonds et travailler l’équilibre. Que ce soit du Yoga doux (Hatha) ou dynamique (Vinyasa), ces formes de yoga répondent à d’une recherche de souplesse, de légèreté, à un besoin de défoulement et d’évacuation du stress .
Aborder le yoga par le jeu en favorisant leur canalisation d’énergie et en sollicitant leur créativité. Idéal pour apprendre à gérer ses émotions, son stress, découvrir son corps, le tonifier, l’étirer et le détendre.
Découverte et approfondissement de la méditation au travers de différentes techniques de relaxation et respiratoires pour développer la paix intérieure et l’apaisement progressif du mental. Lâcher prise garanti !
Pratique douce adaptée à chacun en fonction de ses pathologie pour améliorer le maintien corporel et la mobilité. Recommandé pour ceux qui reprennent une activité après un arrêt de longue durée, pour entretenir leur forme physique, ou après une hospitalisation. Activité physique adapté (peut être pris en charge par votre mutuelle)!
Suivi individuel personnalisé
Ce yoga vous accompagne lors de la transformations de votre corps. Il est conçu pour soulager les petits bobos, faciliter la connexion avec soi-même et avec son bébé, et aussi pour s’approprier les techniques de respiration. Basé sur la méthode Bernadette De Gasquet.
En cours particulier au studio
Pendant la pause déjeuner, en fin de journée, en fonction de votre emploi du temps, offrez-vous la possibilité de vous ressourcer et déstresser sur votre lieu de travail. Yoga TAF vous aidera à retrouver concentration, efficacité et créativité et en prévention des TMS.
Tarifs et lieux
La formule qui vous convient
Cours collectif, particulier, à domicile ou sur votre lieu de travail, il y a une pause qui vous attend !
Merci pour votre confiance
ils ont pris la pause
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