Yoga en entreprise
Ma pause yoga au travail
yoga au taf
Changez la vie de vos salariés !
Le bien-être au travail est un sujet qui s’est imposé ces dernières années. Ses effets dans la gestion du stress sont dorénavant prouvés (amélioration de la rentabilité, meilleures relations entre collègues et hiérarchiques, épanouissement professionnel) et diverses activités se sont développées (cours de yoga sur chaise, cours de yoga classiques, méditation, relaxation).
Le Yoga en entreprise ou Yoga TAF se pratique avec une cravate ou une jupe avec adaptation des postures à l’environnement professionnel, pas d’utilisation du sanskrit ni philosophie du yoga mais avec un enseignement de l’art de respirer et de se détendre rapidement sur son lieu de travail sans être couché par terre.
Meilleure gestion du stress, cohésion d’équipe, détente mentale
Pendant la pause déjeuner, en fin de journée, en fonction de votre emploi du temps. La formule spéciale yoga au TAF vous aidera à retrouver concentration, efficacité et créativité le tout sans transpirer.
Accessibles à tous, pratiqué sur chaise ou au sol pour relâcher les tensions liés aux mauvaises postures au quotidien.
Le yoga en entreprise est avant tout un moment d’apaisement et de sérénité où vos équipes relâchent leurs tensions,
pour un travail détendu et apaisé.
Objectifs
Offrir des cours de yoga à vos salariés, c’est leur permettre :
Boost
Récupérer de l’énergie pour une meilleure productivité
Maitrise de soi
Mieux gérer les émotions et le stress lié à des rendez vous importants, présentations ou entretiens.
Capacités d'attention
Optimiser la concentration et avoir les idées plus claires
Les bienfaits du yoga en entreprise
Point de vue employeur
Vous anticipez les maladies professionnelles, troubles musculo-squelettiques (TMS) et burn-out, et donc les arrêts maladie ainsi que l’absentéisme au travail…
Vous vous montrez concernés par le bien être de vos salariés! Vous améliorez le quotidien de vos employés et leur qualité de vie au travail. Après plusieurs séances, ils se sentent mieux dans leur corps et plus apaisés mentalement, à la maison comme au travail. Vous les remotivez et valorisez votre image d'employeur.
Vous permettez à vos employés de créer du lien entre eux. Au cours des séances ils partagent un moment agréable, apprennent à mieux se connaître, à mieux se comprendre. Vous favorisez une bonne ambiance au travail!
Les bienfaits du yoga en entreprise
Point de vue salarié
Le yoga engendre de nombreux bienfaits, physiques, psychiques et émotionnels. Voici des exemples non exhaustifs de bienfaits liés à la pratique du yoga dans le monde de l’entreprise.
- Favoriser une amélioration globale de la santé physique et mentale
- Assouplir le corps et favorise une diminution ainsi les troubles musculo squelettiques, les douleurs du dos liées à des postures répétitives par exemple assis devant un écran, du cou et des épaules, etc
- Permettre une meilleure connaissance de son corps et de ses émotions et favorisent une meilleure performance au travail
- Favoriser une meilleure gestion du stress et de l’anxiété et prévient les risques psychosociaux.
- Améliorer la capacité de concentration et la créativité
Pour que vos réunions soient efficaces et productives après une pause YOGA