Cours de yoga à Pithiviers
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Cours de yoga à Pithiviers et sa région
Le yoga est une pratique d’origine indienne, basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Il vise à la détente mentale et physique et consiste en des postures et techniques de respiration afin de développer l’harmonie et la sérénité.
Au-delà de l’aspect physique, une pratique régulière contribue à un subtil équilibre entre force, souplesse, détente physique et mentale.
Ma Pause yoga vous propose d’expérimenter ses cours de yoga à Pithiviers, Sermaises, Marsainvilliers ou Vrigny: doux associé à une pause méditation, dynamique, des postures pour travailler sa souplesse, une pause ludique avec le yoga enfant, un moment de lâcher prise et complète détente avec du yoga prénatal et enfin une pause d’efficacité avec le yoga en entreprise.
Le yoga est votre meilleur allié anti-stress, votre partenaire pour des articulations heureuses et pour booster votre immunité.
Que ce soit pour accompagner votre pratique sportive ou relâcher la pression du quotidien, le yoga est un outil complet, aux multiples facettes. Le yoga se vit comme une véritable expérience bien être. Une pratique régulière vous permettra de développer pleinement votre potentiel physique et mental. Alors, prêt à devenir yogi ?
Venez partagez un moment de détente avec Ma Pause Yoga pour des cours de yoga à Pithiviers et sa région, consultez les horaires:
Les bienfaits des cours de yoga
Le yoga améliore la santé de la tête aux pieds. Il permet d’augmenter la souplesse, de gagner en force et de réduire le stress.
Les séances comprennent des exercices de respiration, méditation et des postures qui étirent et font travailler divers groupes musculaires. Une pratique régulière du yoga améliore tous les organes du corps, a un effet sur la circulation, la digestion ainsi que des effets positifs sur le système immunitaire, respiratoire, nerveux et cardiovasculaire.
Le yoga n’est pas seulement une activité physique mais aussi un mode de vie sain qui se pratique à tout âge.
Quel yoga est fait pour moi?
On vous a conseillé de vous mettre au yoga. Vous même, vous êtes décidé à pratiquer. Mais quand vous regardez autour de chez vous, vous voyez vite qu’il n’y en a pas qu’une sorte. Ashtanga ? vinyasa ? hatha ? Et toutes ces rimes en -A vous ont plus évoqué une danse de l’été, qu’aiguillé dans votre choix…
Voici le détail des pratiques pour vous éclairer.
Des cours adaptés à vos besoins
Cours de yoga à Pithiviers
Yoga adulte
Enchaînement de mouvements au rythme de la respiration de manière à développer les muscles profonds et travailler l’équilibre. Que ce soit du Yoga doux (Hatha) ou dynamique (Vinyasa), ces formes de yoga répondent à d’une recherche de souplesse, de légèreté, à un besoin de défoulement et d’évacuation du stress .
Découverte et approfondissement de la méditation au travers de différentes techniques de relaxation et respiratoires pour développer la paix intérieure et l’apaisement progressif du mental. Lâcher prise garanti !
Aborder le yoga par le jeu en favorisant leur canalisation d’énergie et en sollicitant leur créativité. Idéal pour apprendre à gérer ses émotions, son stress, découvrir son corps, le tonifier, l’étirer et le détendre.
Pendant la pause déjeuner, en fin de journée, en fonction de votre emploi du temps, offrez-vous la possibilité de vous ressourcer et déstresser sur votre lieu de travail. Le yoga vous aidera à retrouver concentration, efficacité et créativité.
Pratique douce adaptée à chacun en fonction de ses pathologie pour améliorer le maintien corporel et la mobilité. Recommandé pour ceux qui reprennent une activité après un arrêt de longue durée, pour entretenir leur forme physique, ou après une hospitalisation. En individuel ou petit groupe.
Pratique qui vous accompagne lors de la transformations de votre corps. Yoga conçu pour soulager les petits bobos, faciliter la connexion avec soi-même et avec son bébé, et aussi pour s’approprier les techniques de respiration. Basé sur la méthode Bernadette De Gasquet.
En cours privé à votre domicile (limite 15 km autour de Pithiviers)
Tarifs et lieu
La formule qui vous convient
Cours collectif, particulier, à domicile ou sur votre lieu de travail, il y a une pause qui vous attend !
Faisons le point...
Les idees recues sur le yoga
VRAI ET FAUX. Le yoga n’est pas uniquement un sport. En sanskrit, le yoga signifie l’union du corps et de l’esprit. Une séance de yoga comprend des exercices de respiration, des postures, et de la relaxation.
FAUX. Il n’y a pas besoin d’être souple pour faire du yoga mais le yoga vous rendra plus souple si vous pratiquez avec régularité. La souplesse est propre à chacun selon un processus qui prend son temps. Pratiquez le yoga en respectant ses propres limites de souplesse et en progressant à son rythme.
FAUX. Le yoga s’adapte à tous. Quel que soit votre sexe, votre âge, votre souplesse, votre force, vous pouvez trouver un type de yoga qui vous conviendra et vous permettra d’évoluer.
VRAI. Tenir une posture de yoga demande une intense concentration pour synchroniser sa respiration et ses mouvements. Cela favorise la pleine conscience: être dans l’instant présent sans penser à ses soucis… C’est une pause détente, un moment pour soi, qui permet de prendre du recul face.
Pratiquer régulièrement le yoga permet de se sentir plus détendu, et de mieux maîtriser ses émotions.
Merci pour votre confiance
ils ont pris la pause
voici leurs avis
