Yoga et méditation à Pithiviers
Ma pause Yoga PITHIVIERS
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Cours de yoga à Pithiviers
Le yoga est une pratique d’origine indienne, basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Il vise à la détente mentale et physique et consiste en des postures et techniques de respiration afin de développer l’harmonie et la sérénité.
Au-delà de l’aspect physique, une pratique régulière contribue à un subtil équilibre entre force, souplesse, détente physique et mentale.
Ma Pause yoga à Pithiviers vous propose d’expérimenter différents types de yoga: doux associé à une pause méditation, dynamique, du yin yoga pour travailler sa souplesse, une pause ludique avec le yoga enfant et enfin une pause d’efficacité avec le yoga en entreprise.
Le yoga est votre meilleur allié anti-stress, votre partenaire pour des articulations heureuses et pour booster votre immunité.
Venez partagez un moment de détente avec Ma Pause Yoga pour des cours de yoga à Pithiviers et sa région, consultez les horaires:
evenements Yoga Pithiviers
Reprise des cours à partir du 19 septembre 2022.
Le planning de la rentrée est en cours d'élaboration. Rendez-vous sur le site fin août pour de découvrir!Les bienfaits des cours de yoga
Le yoga améliore la santé de la tête aux pieds. Il permet d’augmenter la souplesse, de gagner en force et de réduire le stress.
Les séances comprennent des exercices de respiration, méditation et des postures qui étirent et font travailler divers groupes musculaires. Une pratique régulière du yoga améliore tous les organes du corps, a un effet sur la circulation, la digestion ainsi que des effets positifs sur le système immunitaire, respiratoire, nerveux et cardiovasculaire.
Le yoga n’est pas seulement une activité physique mais aussi un mode de vie sain qui se pratique à tout âge.
Des cours adaptés à vos besoins
Cours de yoga à Pithiviers
Yoga adulte
Au cours de ces séances, de nombreux mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration de manière à développer la force et l’endurance. Que ce soit du Yoga doux (Hatha) ou dynamique (Vinyasa), ces formes de yoga répondent à d’une recherche de souplesse, de légèreté, à un besoin de défoulement et d’évacuation du stress .
Découverte et approfondissement de la méditation au travers de différentes techniques mentales et respiratoires pour développer la paix intérieure et l’apaisement progressif du mental.
Aborder le yoga par le jeu en favorisant leur canalisation d’énergie et en sollicitant leur créativité. Idéal pour apprendre à gérer ses émotions, son stress, découvrir son corps, le tonifier, l’étirer et le détendre.
Pendant la pause déjeuner, en fin de journée, en fonction de votre emploi du temps, offrez-vous la possibilité de vous ressourcer sur votre lieu de travail. Le yoga vous aidera à retrouver concentration, efficacité et créativité.
Pratique douce adaptée à chacun en fonction de ses pathologie pour améliorer le maintien corporel et la mobilité . Recommandé pour ceux qui reprennent une activité après un arrêt de longue durée, pour entretenir leur forme physique, ou après une hospitalisation. En individuel ou petit groupe.
Tarifs et lieu
La formule qui vous convient
Cours collectif, particulier, à domicile ou sur votre lieu de travail, il y a une pause qui vous attend !
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