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Yoga et méditation à Pithiviers

Ma pause Yoga PITHIVIERS

Bienvenue sur Ma Pause Yoga

Cours de yoga à Pithiviers

Le yoga est une pratique d’origine indienne, basée sur la relation entre le corps et l’esprit.  Il vise à la détente mentale et physique et consiste en des postures et  techniques de respiration afin de développer l’harmonie et la sérénité

Au-delà de l’aspect physique, une pratique régulière contribue à un subtil équilibre entre force, souplesse, détente physique et mentale.

Ma Pause yoga à Pithiviers vous propose d’expérimenter différents types de yoga: doux associé à une pause méditation, dynamique, du yin yoga pour travailler sa souplesse, une pause ludique avec le yoga enfant et enfin une pause d’efficacité avec le yoga en entreprise.

Le yoga est votre meilleur allié anti-stress, votre partenaire pour des articulations heureuses et pour booster votre immunité.

Venez partagez un moment de détente avec Ma Pause Yoga pour des cours de yoga à Pithiviers et sa région encore pour une pose gourmande à La Scala de Pithiviers !

Ma Pause yoga intervient aussi sur les communes de Sermaises, Dadonville et Marsainvilliers.
Si vous souhaitez proposez des cours de yoga dans votre commune, appelez moi!

Evènements à Pithiviers

Les bienfaits des cours de yoga

Le yoga améliore la santé de la tête aux pieds. Il permet d’augmenter la souplesse, de gagner en force et de réduire le stress.  

Les séances comprennent des exercices de respiration, méditation et des postures qui étirent et font travailler divers groupes musculaires. Une pratique régulière du yoga améliore tous les organes du corps, a un effet sur la circulation, la digestion ainsi que des effets positifs sur le système immunitaire, respiratoire, nerveux et cardiovasculaire. 

Le yoga n’est pas seulement une activité physique mais aussi un mode de vie sain qui se pratique à tout âge.

Des cours adaptés à vos besoins

Cours de yoga à Pithiviers

Yoga adulte

Au cours de ces séances, de nombreux mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration de manière à développer la force et l’endurance. Que ce soit du Yoga doux (Hatha) ou dynamique (Vinyasa), ces formes de yoga  répondent à d’une recherche de souplesse, de légèreté, à un besoin de défoulement et d’évacuation du stress .

Découverte et approfondissement de la méditation au travers de différentes techniques mentales et respiratoires pour développer la paix intérieure et l’apaisement progressif du mental.

Aborder le yoga par le jeu en favorisant leur canalisation d’énergie et en sollicitant leur créativité. Idéal pour apprendre à gérer ses émotions, son stress, découvrir son corps, le tonifier, l’étirer et le détendre.

Pendant la pause déjeuner, en fin de journée, en fonction de votre emploi du temps, offrez-vous la possibilité de vous ressourcer sur votre lieu de travail. Le yoga vous aidera à retrouver concentration, efficacité et créativité.

Pratique douce sur chaise adaptées à chacun pour améliorer le maintien corporel et la mobilité . Recommandé pour ceux qui reprennent une activité après un arrêt de longue durée, pour entretenir leur forme physique, ou après une hospitalisation.

La Yogathérapie est l’utilisation des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutique. et dans le cadre d’un enseignement individuel. La pratique proposée dans le cadre d’un enseignement individuel est adaptée à la pathologie de la personne.

Tarifs et lieu

La formule qui vous convient

Cours collectif, particulier, à domicile ou sur votre lieu de travail, il y a une pause qui vous attend !

Merci pour votre confiance

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